Ini Dia Penyebab sepele banyak orang meninggal mendadak ditengah malam

3 X 1/2 MENIT YANG BERHARGA DALAM HIDUP ANDA

Editor :Muhamad Anwar

Serba ada, 01/Jun/16

Bila sobat sayang orang disekitar, sebarkanlah agar
mereka tidak mendadak meninggal karena tidak membaca ini.

Dokter Ahli Syaraf, para ahli sering berpesan, “Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit.” Kenapa demikian?

3 x ½ menit adalah sesuatu yg cuma2, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba2! Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dgn dia,kenapa tiba-tiba dia meninggal?

Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu “3x ½ Menit”? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba2 gambar ECG itu dpt beda. Karena dgn tiba2 bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.

Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:

1. Bila terbangun, jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ mnt.

2. Duduk di tempat tidur dahulu selama ½ mnt.

3. Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.

Selewat 3 x ½ menit yg dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.

Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tdk mengetahui hal ini jauh2 hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam utk buang air kecil. Di kamar mandi tiba2 terasa dunia berputar dan jatuh. Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, tulang punggungnya mengalami cedera. Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tidak harus menderita selama ini.

”Share ke orang2 yg kita kasihi untuk mencegah terjadinya stroke muda.”

Semoga bermanfaat".

Artikel ini ditulis oleh: Dr. Narko, Spesialis Syaraf

Baca selengkapnyaselengkapnya

Lebih banyak info

Lagi-lagi, Guru dipenjara. gaji ga seberapa salah sedikit dipenjara. Cek disini

GAJIH NIHIL, SALAH DIKIT DIPENJARA (GURU)

Oleh : Muhamad Anwar

Serba ada, Kam/26/05/16

Propesi sebagai seorang tenaga pengajar atau GURU merupakan prospesi yang sangat mulia, namun akhir-akhir ini banyak guru-guru yang dipidanakan karena hal sepele dalam menegur muridnya yang nakal atau berbuat kesalahan. Padahal memang sudah kewajiban seorang guru dalam melakukan tindakan kepada murid yang salah.

SDN MUARA BAKTI 01, Babelan-Bekasi

Bicara bayaran, berapa si bayaran menjadi guru honorer?? Dari beberapa sekolah yang pernah saya tanyakan soal gaji seorang guru honorer, hanya sekitar 150-350 ribu rupiah per bulannya, itupun jika disekolah swasta turunnya tidak menentu bahkan terkadang 3-5 bulan sekali. Sungguh angka yang sangat tidak pantas diberikan kepada orang yang sangat berjasa seperti guru. Gaji kecil tidak mengurangi semangat seorang guru dalam mendidik dan mengajar para siswanya namun bayang-bayang ancaman dipidanakan jika melakukan sedikit kekerasan dalam mengajar mungkin akan menjadi pengganjal dipikiran para guru diindonesia.

Sudah seharusnya pemerintah khususnya dinas pendidikan harus membuka mata dalam ini, dinas terkait seharusnya mampu menjamin keselamatan dan keamanan guru dari ancaman dipidanakan karena melakukan teguran/tindakkan kepada siswa/siswinya semata-mata untuk kebaikan siswanya tadi, jadi sepertinya tidak harus berlebihan bagi para penegak hukum dalam menangani kasus semacam ini.

Sebagai guru memang jadi serba salah dalam menghadapi murid yang nakal, di marahi takut dilaporkan kepolisi, di biarkan malah semakin menjadi….. bagaikan buah simalakama :v dan pada akhirnya banyak guru yang memilih diam dan berperilaku masabodo melihat muridnya berperilaku demikian karena tidak mau mengambil resiko. Bayang-bayang tentang hukuman pidana memang selalu menghantui pikiran para guru di Indonesia namun hal tersbut seharusnya jangan sampai menurunkan kwalitas mengajar bagi seorang guru. Semoga kedepannya aka nada kebijakan dan keleluasaan guru dalam mendidik murid-muridnya, agar generasi bangsa menjadi lebih terdidik dengan baik dan benar.
Lanjutkan membaca

Yang lainnya

Lebih banyak lagi

Mts. Baitul mu'minin - Babelan, Bekasi

Cara/tutorial Lengkap membuat GRAFITTY huruf 3D seperti 'TENGGELAM' cek disini

Tutorial Membuat gambar “FONT TENGGELAM”

Sumber : akun FB 'Mawar Hitam'

Editor : Muhamad Anwar

http://serbaada1001.blogspot.Com,

Alat dan Bahan
Kertas HVS
Penggaris
Pensil 2B
Penghapus
Pensil warna
Spidol
Gunting


Langkah-langkah :

Buatlah persegi dengan ukuran , -panjang : 4cm    -lebar : 3cm.

Kemudian buatlah persegi panjang di samping persegi tadi dengan ukuran, -Panjang : 10cm, -Lebar : 4cm, -Spasi : ½ cm

Untuk contoh kami buat huruf ‘P’ di persegi pertama

Kemudian buatlah 2 buah garis lurus diujung persegi panjang dengan ukuran panjang 2cm

Kemudian sambungkan garis yang sudah dibuat tadi, lalu tarik 2 buah garis melengkung dekat huruf ‘P’ sampai garis yang dibuat diujung persegi tadi

Buatlah sebuah kotak-kotak pada garis yang sudah dibuat tadi gunanya untuk tempat membuat hurufnya, setiap kotak diberi jarak 2 ½ cm dan spasi ½ cm.

Tariklah garis yang ada dikotak itu kebawah sehingga membentuk sebuah bangun ruang atau kubus.

Kemudian hapus garis yang bawah pertama

Nah setelah itu kami lanjut membuat huruf ‘U’

Lalu ditambah huruf lain lagi yaitu, ‘T R A’.

Kalau hurufnya sudah lengkap tinggal kita tebelin pake spidol

Setelah tebal, hapus garis pensil tidak digunakan lagi

Setelah ini kita beri warna pada FONTnya dengan menggunakan pensil warna, bebas warna apa saja asalkan warna yang cerah

Kemudian, untuk membuat gambar terlihat lebih hidup kita bisa tambahkan shadow pada font menggunakan pensil warna hitam untuk meratakan bisa menggunakan kapas, tissue atau tangan agar lebih Nampak.

Kalau sudah diberi sadhow kita bisa menebalkan garis-garis luarnyaluarnya

Kemudian buat garis persegi mengitari FONT, lalu gunting

Nah tahap akhir, agar fontnya terlihat seperti keluar dari kertas, cari posisi yang pas untuk mengambil fotonya, jangan lupa beri nama/ttd agar tak dicolong orang. Sekian semoga bermanfaat. SELAMAT MENCOBA... Lanjutkan Membaca

"ORANG BIJAK MENINGGALKAN JEJAK" tinggalkan komentar, request atau saran positif Anda pada kolom komentar dibawah... ikuti kami di Google+ dan like fans page kami di Facebook 









Baca juga:
Tutorial membuat gambar 3D effect shadowshadow    
KUNCI JAWABAN GAME TEBAK GAMBAR LEVEL TERBARU

GURU DIPENJARAKAN OLEH MURID

MURID NAKAL?! MASA BODO.... TAKUT DIPENJARA

Hak guru seakan dikebiri dalam melakukan teguran/Tindakan kepada muridnya yang bersalah

Oleh: Muhamad Anwar.                  19 Mei 2016

Akhir-akhir ini tengah gencar diberitakan tentang seorang guru yang harus mendekam dipenjara karena hal sepele yaitu menegur seorang muridnya, memang cara menegur seorang guru itu bermacam-macam ada yang memarahi, mencubit atau yang lainnya tapi semua itu demi kebaikan si muridnya juga.

Seperti kasus guru SMP bataeng yang harus mendekam dipenjara karena mencubit anak seorang polisi, hal seperti sering kali terjadi dikalangan guru sehingga membuat guru kesulitan dan kebingungan saat ingin menegur siswa yang salah harus menggunakan cara bagaimana sehingga tak sedikit guru yang masa bodo terhadap murid-muridnya ketika mereka melakukan kesalahan karena takut salah dalam mengambil tindakan. Hal seperti ini bisa berdampak buruk bagi perkembangan karakter seorang siswa karena ketika melakukan kesalahan guru sudah tidak berani menegur maka anak ini akan semakin menjadi-jadi melakukan perilaku buruknya.

Bahkan tak sedikit siswa/siswi yang berani melawan guru saat ditegur karena merasa terlindungi oleh hukum atau karena merasa anak seorang pejabat, tentara atau polisi padahal mereka bisa menjadi pejabat, tentara atau polisi itukan berhak jasa guru. apakah jika tanpa guru mereka bisa menjadi seperti itu? Tidak mungkin kan!! Kebiasaan seperti ini akan semakin memburuk ketika para penegak hukum tidak mau membuka mata serta hati untuk mengingat jasa seorang guru.

Semakin terbatasnya ruang lingkup gerak bagi seorang guru dalam melakukan tindakan atau teguran kepada seorang siswa/siswi maka semakin terbuka lebar peluang terciptanya lulusan-lulusan pendidikan yang hancur oleh pergaulan bebas karena terlalu dibebaskan berperilaku buruk disekolah, kita coba lihat di sekeliling kita akhir-akhir ini pemerintah sedang sibuk mengkampanyekan tentang Anti narkoba. Kejahatan narkoba ini sebenarnya juga adalah salah satu dampak dari mulai lemahnya pendidikan di sekolah sehingga guru tidak berani menegur terlalu jauh kepada siswa-siswi yang bersalah.
Solusi dalam permasalahan kriminal di Indonesia sebenarnya harus di perbaiki dari akarnya yaitu pendidikan, karena jika pendidikan yang benar maka akan menghasilkan lulusan-lulusan yang baik pula. Dan untuk para penegak hukum tolonglah dalam menindak seorang guru yang dilaporkan karena memarahi/menegur muridnya harus menggunakan hati nurani, karena guru tidak akan marah tanpa sebab. Dan satu lagi kalian tidak akan bisa menjadi sehebat sekarang tanpa jasa dari seorang guru.... Semua guru adalah pahlawan tanpa tanda jasa.
Lanjutkan membaca

Informasi lainnya

KUMPULAN PUISI TERBARU ADA DISINI

Kumpulan puisi terbaru 'PRAMUKA'

Oleh : Muhamad Anwar.                 18 Mei 2016

Berikut adalah kumpulan puisi yang saya ciptakan sendiri, cukup simpel namun mengandung arti dan makna yang cukup menarik untuk direnungkan... Hehehh :-D
Langsung aja ya,, cekidot...!!!

KAMI JADI PANDUMU
buah pena, Muhamad Anwar

oh Indonesia,
Selama seragam cokelat masi melekat di tubuh ini,
Selama merah putih masi gagah tergantung dileher ini,
Selama semangat pandu masi menggelora di jiwa ini,
Maka selama itu juga kami akan menjadi penjaga kesaktian dasar negara ini,
Yaitu, PANCASILA
Oh negara tercinta, KAMI JADI PANDUMU....

PRAMUKA
Karya : Mhd Anwar

Pramuka, praja muda Karana....
Gagahnya begitu perkasa,
Semangat dalam jiwa selalu menggelora,
Merah putih nan berwibawa menggantung dilehernya,
Tanggung jawab di bebankan dipundaknya,
Sebagai tanda seorang ksatria muda,
Manfaatmu bagaikan udara di alam semesta,
Tak terlihat namun dapat dirasakan oleh siapa saja,
Kau seperti kehilangan arah ditengah masyarakat,
Hadirmu seakan di kandang sebelah mata,
Sadarkah mereka, kau begitu penting bagi pembinaan kaum muda,
Tanpa mu mereka akan kehilangan arah ....

Sekian dulu puisi dari Serbaada1001.blogspot.com, Hayati dengan hati semoga menemukan arti dan makna yang tersembunyi.
Tunggu terus update puisi-puisi terbaru dari Serbaada1001.blogspot.com dengan mengikuti kami, terimakasih....

Klik disini untuk lebih banyak puisi dan informasi lainnya

INIKAH PARA PENERUS BANGSA??!

BOBROKNYA MORAL PENERUS BANGSA

Oleh : Muhamad Anwar 18 May 2016

Akhir  semester ganjil seperti biasa kegiatan pramuka harus ditutup sementara karena akan menghadapi libur panjang, kami para Pembina merayakan penutupan ini dengan kegiatan perkemahan sabtu minggu (persami) di salah satu Madrasah Tsanawiah swasta di daerah bekasi.
Awalnya kegiatan ini berjalan dengan lancar dan aman-aman saja, namun semuanya berubah ketika memasuki waktu sore hari. Pada saat itu kebetulan giliran saya dan rekan saya ka “R” untuk mengawasi anak-anak mendirikan tenda untuk bermalam, tapi tidak semua anak-anak membantu mendirikan tenda melainkan sedang asik sendiri memainkan Handphonenya . Karena menurut saya itu mengganggu akhirnya saya laporan kepada pak “K” yaitu seorang guru dan Pembina tertua di antara kami yang sekaligus berstatus sebagai guru kami, saya memberitahukan apa yang saya liat tadi dan beliau menyarankan untuk mengadakan razia dadakan.

Akhirnya saya bersama Pembina yang lain mengadakan razia handphone dadakan kepada seluruh peserta pada acara malam itu, setelah terkumpul kami pun menyimpannya dan melanjutkan kegiatan kembali yaitu menyiapkan tenda untuk bermalam. Saat tenda sudah berdiri ada gerombolan anak laki-laki yang dating dan nongkrong di belakang sekolah atau di samping tempat kami mendirikan tenda. Awalnya kami tidak merasa curiga tapi mereka mulai mengganggu para peserta dan kami pun mengusir mereka secara paksa, usut punya usut… Tanya sana, Tanya sini… ternyata gerombolan laki-laki itu adalah para pacar sebagian peserta perempuan yang ikut dalam kegiatan persami ini.
Mengetahui hal itu kami pun curiga kepada handphone yang tadi kami sita dan kami pun melakukan pemeriksaan, majunya teknologi menyulitkan kami untuk memeriksa handphone para peserta Karena menggunakan kata sandi, pin atau pola. Tetapi ada beberapa handphone yang tidak menggunakan pengunci seperti itu, alangkah kagetnya kami ketika membuka kotak masuk pesan dan isinya ternyata sms dari pacarnya yang mengajak bertemu pada acara malam ini… sontak ini membuat kami sedikit kesal, apalagi setelah melihat kotak pesan handphone milik seorang siswi yang isinya sangat tidak pantas bagi seorang pelajar. Ya memang sangat tidak pantas, karena isinya adalah ajakan dari pacar si siswi ini untuk menonton blue film (b***p) bersama dan di janjikan akan dikirimi video tersebut… walau sedikit kaget dan kesal, kami sadar ini masalah pribadi dan kami memutuskan untuk tidak membahasnya didepan anak-anak yang lain.

Keesokan harinya, setelah seluruh kegiatan selesai kami pun mengembalikan seluruh handphone yang kami sita kecuali handphone si siswi yang tadi karena kami belum tau siapa pemilik handphone ini. Ketika semua handphone sudah di kembalikan ada seorang siswi yang dating ke kantor dan menanyakan HP nya yang belum di kembalikan, “wahh ini dia orangnya” pikir kami dalam hati…. Kami pun menyerahkan menyerahkan sepenuhnya kasus ini kepada pihak sekolah, dengan catatan harus di selesaikan dengan cara tertutup.

Dari penggalan kisah nyata yang saya alami di atas membuktikan betapa sudah rusaknya moral para penerus bangsa ini!!! Mereka ini baru usia SMP/MTs bagaimana kedepannya nanti?? Wallahu ‘alam dahh…..

Fenomena Salam Pramuka

Berantas,

FENOMENA “SALAM PRAMUKA”

Oleh: Muhamad Anwar 17 Mei 2016

Serba ada -,

Ya, akhir-akhir ini memang tengah booming di Medsos seperti Facebook yaitu fenomena “Salam Pramuka” apasih Fenomena Salam Pramuka itu? Sedikit akan kita bahas, ketika anda mengetikkan key word atau kata kunci “Salam Pramuka” di mesin pencari raksasa yaitu Google maka akan muncul beberapa artikel akan tetapi artikel ini tidak berisi materi pramuka melainkan berisi situs video yang isisnya adalah seorang wanita yang mengenakan pakaian pramuka dan melakukan adegan yang tidak layak. Adegannya adalah, si TS membuka baju dan meraba-raba tubuhnya dan seterusnya :v (sensor yaa).

Sungguh perbuatan yang sangat tidak layak bagi seorang terpelajar apalagi dia menggunakan seragam pramuka.
Tidak berhenti disitu, ketika anda membuka youtube dan mengetikkan kata kunci yang sama yaitu “Salam Pramuka” maka akan muncul beberapa video serupa namun di akhiri dengan adegan menyeramkan seperti Foto Pocong, Kuntil anak dll….

Setelah tenar fenomena Salam Pramuka ini muncul kembali video-video dengan isi serupa namun beda nama, yaitu Salam osis, menggunakan baju SMA/OSIS Salam batik, Menggunakan Baju Batik. Video-video ini sangat-sangat memprihatinkan bagi kaum terpelajar. Mereka ini adalah orang yang berpendidikan tapi mengapa bisa terjadi hal seperti ini?? Apakah ini moral penerus bangsa ini??  Siapa yang harus disalahkan?? Bagaimana cara mengatasinya?? Simak pembahasannya dibawah ini

“Salam Pramuka” begitulah video fulgar ini dikenal, siapa yang dirugikan oleh hal ini? Jelas disini Gerakan Pramuka lah yang sangat dirugikan…. Ini merupakan suatu pencemaran nama baik bagi gerakan pramuka di Indonesia. Bukan hanya di Dunia nyata melainkan juga di dunia maya, mencari materi tentang pramuka di Google pun akan selalu di hantui artikel-artikel tak pantas ini. Muncul pertanyaan, mengapa hal seperti ini bisa terjadi dan dilakukan oleh seorang anggota pramuka? Ada beberapa jawaban dari pertanyaan ini, yang pertama kemungkinan besar siswi ini bukan seorang anggota pramuka sejati yang mengamalkan nilai try satya dan dasa dharma dikehidupannya, yang kedua ada pola pembinaan yang salah oleh Pembina hingga tak mampu mendeteksi adanya penyimpangan moral pada peserta didiknya. Hal ini bukan hanya menjadi tanggung jawab orang-orang di pramuka saja, melainkan tanggung jawab semua pihak yang berkewajiban memantau sikap dan mendidik perilaku pesdik seperti guru dan orang tua.

Bagi para Pembina semua ini sebenarnya bisa dicegah, yaitu dengan pola pembinaan yang benar dengan mengacu kepada pedoman utama yakni TRYSATYA dan DASA DHARMA. Dalam pembinaan karakter peserta didik, seorang Pembina pramuka harus mampu menerapkan nilai-nilai dasa dharma dikehidupan pesdik sehari-hari, yang paling utama adalah melaksanakan dasa darma  poin pertama yaitu, Ketuhanan Yang Maha Esa. Dengan mendekatkan pesdik kepada Tuhan yang maha esa maka akan mampu membentuk pribadi yang lebih bertaqwa dan takut melakukan perbuatan yang dilarang agama.

Bagi guru-guru disekolah juga harus memantau perkembangan karakter siswa dan siswinya serta untuk orang tua juga harus lebih waspada dan protektif terhadap anak-anaknya terutama dalam penggunaan teknologi seperti handphone dan penggunaan internet. Kerjasama yang baik dari semua pihak insya Allah akan menghasilkan tunas bangsa yang lebih baik.

sekian dari serbaada1001.blogspot. Com
Semoga bermanfaat....

“Bijaklah dalam memberikan teknologi seperti handphone atau computer kepada anak anda, awasi dengan ketat karena situs-situs berbahaya mudah sekali di akses di internet”

Lihat selengkapnya

Tutorial membuat GRAFITTY mudah bagi pemula

LIHAT VIDEONYA

Renungan hati PEMBINA PRAMUKA

Renungan Hati Seorang

Pembina Pramuka

Ikhlas bakti bina bangsa berbudi bawa laksana

Oleh: Muhamad Anwar Sabtu, 14 Mei 2016

Pembina pramuka, itulah sebutan bagi kami yang mengabdikan diri membina penerus bangsa melalui Kepramukaan. Mungkin bagi mereka yang tidak tahu tugas kami itu mudah, simple, gampang. Tapi, apakah mereka tidak pernah berfikir betapa sulitnya membina, mengajarkan, membimbing dan membentuk karakter seorang peserta didik. Ya mereka tidak tahu tentang itu karena mereka tidak pernah merasakan.

Walau sulit, kami tetap ikhlas menjalani tugas ini. Apakah kami dibayar?? Apakah ada anggaran dana dari pemerintah?? Sejauh ini yang kami rasakan kami hanya menerima bayaran dari iuran siswa yang tak seberapa  itu pun tidak ada paksaan untuk selalu membayar iuran yang nominalnya hanya 1.000 rupiah per siswa. Entahhh,, kemana Anggaran dari pemerintah yang katanya ada buat kami. Setau kami mendapatkan anggaran untuk kegiatan Pramuka itu sulit, ketika ingin mengadakan kegiatan pun kami harus mengajukan proposal permohonan dana kepada kepela sekolah tempat kami bernaung. Bahkan kerap kali ada kepala sekolah yang tidak mengizinkan kegiatan yang kami ajukan yaaa itulah Pramuka, itulah resiko menjadi Pembina pramuka kelas bawah seperti seperti kami. Walau sulit tapi kami tetap semangat menjalani propesi sebagai seorang Pembina pramuka satu keyakinan kami, suatu hari nanti semua orang akan sadar bahwa Gerakan Pramuka sangat penting dan sangat bermanfaat bagi pembinaan anak di usia muda.